by valetonina | Sep 28, 2020 | blog
Γιατί η αϋπνία προκαλεί παχυσαρκία… Γνωρίζατε πως η έλλειψη ύπνου μπορεί να ευθύνεται για την αύξηση του σωματικού σας βάρους; Ο ύπνος αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την ρύθμιση πολλών λειτουργιών του οργανισμού όπως η μνήμη, η σωματική ανάπτυξη, η αναδόμηση...
by valetonina | Jul 13, 2020 | blog
5 τρόποι για να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά την αϋπνία στη διάρκεια των διακοπών Αντιμετώπιση της αϋπνίας – Winmedica Οι διακοπές είναι μια περίοδος που περιμένεις με ανυπομονησία. Ένα ταξίδι μακριά από την καθημερινότητα είναι αναγκαίο για να ξεκουραστείς και...
by valetonina | Apr 16, 2020 | blog
Αϋπνία ποια προβλήματα δημιουργεί και πως να τα αντιμετωπίσετε Ευχαριστούμε το Newsbeast.gr για την δημοσίευση του άρθρου : Αϋπνία : Ποια προβλήματα δημιουργεί και πως να τα αντιμετωπίσετε Λίγα λόγια από το άρθρο : Η αϋπνία είναι ένα συχνό πρόβλημα που απασχολεί...
by valetonina | Apr 7, 2020 | blog
Ο φυσικός τρόπος για να νικήσετε την αϋπνία Ο ποιοτικός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την διατήρηση της υγείας μας και την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας. Ένας ενήλικας χρειάζεται συνήθως 7,5 – 8 ώρες ύπνου ημερησίως. Στις μέρες μας το ποσοστό των...
by valetonina | Feb 21, 2020 | blog
Πηγή : https://worldsleepday.org/toolkit
