Βελτιώστε το περιβάλλον που κοιμάστε

Η επιλογή του κατάλληλου στρώματος, η ρύθμιση της θερμοκρασίας του δωματίου, η απουσία φωτός και η ησυχία δημιουργούν τις κατάλληλες συνθήκες για έναν απολαυστικό ύπνο