Αϋπνία ποια προβλήματα δημιουργεί και πως να τα αντιμετωπίσετε
Ευχαριστούμε το Newsbeast.gr για την δημοσίευση του άρθρου : Αϋπνία : Ποια προβλήματα δημιουργεί και πως να τα αντιμετωπίσετε
Λίγα λόγια από το άρθρο :
Η αϋπνία είναι ένα συχνό πρόβλημα που απασχολεί σημαντικό ποσοστό ανθρώπων και στη χώρα μας. Πρόκειται για μια δυσάρεστη κατάσταση που 
αφορά περισσότερο τους ηλικιωμένους, το γυναικείο πληθυσμό και άτομα που εργάζονται σε βάρδιες. Άλλοι παράγοντες που σχετίζονται με την αϋπνία είναι το στρες, η παρουσία νοσημάτων (ψυχολογικών, νευρολογικών κ.ά.) καθώς και οι κακές συνήθειες ύπνου.
Όσοι ταλαιπωρούνται από αϋπνίες εμφανίζουν σημαντική καθυστέρηση στο να αποκοιμηθούν, πολλές φορές ξυπνούν στη διάρκεια της νύχτας και δυσκολεύονται να κοιμηθούν ξανά ή ξυπνούν πολύ νωρίς το πρωί. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα ο ύπνος τους να μην είναι ικανοποιητικός ούτε ποσοτικά ούτε ποιοτικά.
Ένα άλλο σημαντικό πρόβλημα ξεκινά όταν το άτομο εμφανίζει έντονη δυσφορία, εμμονή γύρω από τον ύπνο και πολύ συχνά φοβίες που σχετίζονται με την κατάσταση που αντιμετωπίζει.
Ποιες οι συνέπειες της αϋπνίας;
Η αϋπνία έχει επίδραση στην υγεία και στην καθημερινότητα του ατόμου και σχετίζεται με:
- Μειωμένη ικανότητα στη συγκέντρωση και την παγίωση της μνήμης
- Επιβράδυνση των γνωστικών λειτουργιών
- Προβλήματα στο ανοσοποιητικό σύστημα
- Αύξηση του σωματικού βάρους
- Αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αρτηριακής πίεσης, διαβήτη ή καρδιαγγειακής νόσου
- Σεξουαλικά προβλήματα
- Ορμονικές διαταραχές
- Διαταραχές διάθεσης
- Μειωμένη ικανότητα ανταπόκρισης στις καθημερινές δραστηριότητες
Να σημειώσουμε πως ένα μεγάλο ποσοστό τροχαίων αποδίδεται στην αυξημένη κόπωση του οδηγού και στην στέρηση ύπνου.
Σε ό,τι αφορά τα παιδιά που έχουν αϋπνίες, εμφανίζουν πολύ συχνά προβλήματα συμπεριφοράς όπως η διάσπαση προσοχής και η υπερκινητικότητα.
Μπορείτε να διαβάσετε όλο το άρθρο κάνοντας κλικ εδώ !
Πηγές: